บทความ
BLOGS

General
การหายใจที่ถูกต้องมีผลโดยตรงต่อประสิทธิภาพการวิ่ง ช่วยเพิ่มความอึด ลดอาการเหนื่อยหอบ และป้องกันการเจ็บชายโครง แต่หลายคนมักมองข้ามจนทำให้วิ่งได้ไม่นานและเหนื่อยง่ายกว่าที่ควร
General
ก้าวข้ามขีดจำกัดอย่างมีแผน และเข้าเส้นชัยด้วยรอยยิ้ม
General
รู้หรือไม่ว่า แค่การเตรียมตัวผิดพลาดเพียงเล็กน้อยก่อนปล่อยตัว อาจทำให้คุณพลาดเป้าหมายที่ตั้งไว้ได้เลย
General
สำหรับคนที่ยังไม่เคยวิ่ง หรือ “วิ่งนิดเดียวก็เหนื่อยแล้ว การตั้งเป้าหมาย วิ่งระยะ 5 กิโลเมตร (5K) ดูเหมือนจะไกลเกินเอื้อม
General
งานวิ่งถือเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน เพราะนอกจากจะช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดีแล้วยังเป็นกิจกรรมที่สามารถทำได้ทุกคน
General
สำหรับนักวิ่ง การดูแลร่างกายไม่ใช่แค่เรื่องของการซ้อมอย่างต่อเนื่องเท่านั้น แต่
General
การวิ่ง (Running) เป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ง่าย ประหยัด ไม่ต้องใช้อุปกรณ์มาก
General
สำหรับนักวิ่งแล้ว อาหาร ถือเป็นปัจจัยสำคัญไม่แพ้การฝึกซ้อม เพราะร่างกายต้องการพลังงาน
General
การเลือก เสื้อผ้าและรองเท้าที่เหมาะสมกับการวิ่ง นั้นสำคัญไม่แพ้การฝึกซ้อมเลยทีเดียว เพราะอุปกรณ์ที่ไม่เหมาะสม
General
การวิ่งเป็นกิจกรรมออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เนื่องจากช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายและสุขภาพหัวใจ

ค้นหาบทความ

คำที่บ่อย